★きょうこの他愛のない日常★

普通にただ毎日生きてる人のブログ(笑) 多趣味なので、興味のあることは何でも試しちゃうタイプ! 仲良くしてね

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ダイエット

ダイエットと言えば、運動や食事制限が一番いいと思います。

運動だけでも食事だけでもいけません。

というのも自分が実行しているダイエットで、運動だけである程度まで痩せますが、それ以上痩せたいときは食事のメニューも考えないといけません。

あと便秘はダイエットに天敵です。

なるべく便秘しないように野菜や食物繊維を多くとるようにしています。

自分が便秘に効果あったのは水素水です。

活性酸素を除去してくれて体に良さそうとは思いましたが、私の場合は便秘に効果ありました。

老化防止などにも効果があるようで健康的にダイエットしたい人はダイエット水素水を試してみるのもいいと思いますよ!

このダイエット水素水は、ダイエットに欠かせないマグネシウムとカルシウムがたっぷり豊富に取れるそうです。

スティックタイプなので、ペットボトルなどに入れるだけというお手軽さもいいですね。
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