★きょうこの他愛のない日常★

普通にただ毎日生きてる人のブログ(笑) 多趣味なので、興味のあることは何でも試しちゃうタイプ! 仲良くしてね

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ダイエット

今まで様々なダイエットに挑戦してきました。

効果があったもの、効果が全然なかったものなど色々です。

わたしが個人的に効果があったのは、寒天ダイエットです。

寒天料理を作って食べるのですが、けっこう色々レパートリーがあったので飽きずに続けられたのも大きいです。

半年で4キロ減なので、なかなかペースもいいのではないでしょうか?

すっごくおなかいっぱいになるし、しかも便秘が解消するんです。食物繊維が豊富なんです。

でも、食事制限をするダイエットの落とし穴は栄養不足です。

寒天も食物繊維はたっぷり摂れますが、そのほか、エネルギーとなる栄養素が摂れません。

タンパク質は体にとってすごく大事ですから、プロテインダイエットなどは体作りしつつ、引き締まった体を手に入れることができていいですね。

プロテインスーパータブ プロフェッショナル 900粒は、おすすめです。

大豆たんぱくをベースにビタミン11種を配合した栄養補助食品なので、必要な栄養はとりながらダイエットできます。

健康管理もできて一石二鳥ですね。

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