★きょうこの他愛のない日常★

普通にただ毎日生きてる人のブログ(笑) 多趣味なので、興味のあることは何でも試しちゃうタイプ! 仲良くしてね

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ヨガ

みなさんはヨガをしたことがありますか?

ヨガはわたしもDVDを買ってやったことがあります。ダイエット効果があり目に見えて効果があったので楽しいです。

最近は子育てが忙しくなかなかヨガもできませんが、ヨガルームというサイトを見ていたらまたヨガをやりたくなってきました。

わたしがやってみたいと思ったのがホットヨガです。

室温40度、湿度55%ほどの中でヨガをするので、発汗がすごいそうです。

最大の特徴は、レッスン中に流れる大量の汗によるデトックス(解毒)効果だそう。血行が良くなって気持ち良さそうですね。

ぜひみなさんもヨガやピラティスなど、やってみては?

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