★きょうこの他愛のない日常★

普通にただ毎日生きてる人のブログ(笑) 多趣味なので、興味のあることは何でも試しちゃうタイプ! 仲良くしてね

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

健康

毎日健康のためにしていることと言えば、体脂肪を下げる効果のあるお茶を飲む、半身浴、よく眠るです。

毎日じゃないけど健康のためにしてるのはウォーキングです。

ウォーキングは始めてから、風邪もひきにくくなったしおすすめです。

姿勢もよくなるし、手を大きく振って歩くと意外と腹筋を使うのでおなかのぽっこりも解消されます。

あとは、あんまりストレスをためないようにくよくよしないってことかな。

カラオケに行って思いっきり歌うのもすっきりしておすすめです。

基本的なことですけど、規則正しい生活とか睡眠、食生活が健康に一番影響があると思います。
スポンサーサイト

PageTop
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。